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有很多的人觉得人参是补的补品，所以说平时的时候喜欢吃人参来补身体，这个是可以理解的，毕竟营养价值还是非常高的，对身体的恢复也是有很多的好处的，但是正在坐月子的妈妈用人参补身体就有害无益，因为人参中含有多种成分，这些成分对人体产生兴奋的作用，---生完---的妈妈们精力和体力都消耗的很厉害，所以说一定要安静的卧床休息，如果这个时期服用人参就会让妈妈们睡不好，这样对于新---身体是没有好处的。
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花生富含不饱和脂肪酸及卵磷脂，有补虚作用。猪脚可通乳，和花生一起食用效果---。产后要多补充水分，可以喝点清淡的蛋汤、鱼汤等，但不要着急喝---汤，提前催会增加疼痛。也不宜喝油汤，因为会增加奶水的脂肪含量，---喝了容易拉肚子。
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月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。
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